Хитрости укладывания на ночь

Рубрика: Уход за младенцем | Просмотров: 1603


Есть дети, которые с первых дней жизни прекрасно спят с вечера до утра. И есть дети, родители которых не могут похвастаться спокойными ночами. Чтобы ваш ребенок оказался в первой категории, надо применить несколько хитростей.

Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей.

Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий. Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух. Почему так происходит?

Во-первых, все дети разные. И одни – сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем). Во-вторых, в организации правил сна детей почетная роль отводится – отгадайте кому? – нам, родителям, а мы-то как раз склонны это забывать. И вот тут возникает вопрос: а все ли мы делаем правильно? Ведь, помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, существуют еще объективные реалии повседневной жизни. И, чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения.

Не драматизируйте ситуацию!
Первые дети у родителей, как правило, спят хуже, чем впоследствии их младшие братья и сестры. Отсутствие опыта, повышенная тревожность мам и пап приводят к тому, что малейшее кряхтение ребенка посреди ночи воспринимается как катастрофа. И вот уже включен свет и вся семья бодрствует.

Что делать?
Относиться проще. Новорожденные могут просыпаться по нескольку раз за ночь, но при этом и засыпать они умеют самостоятельно, немного похныкав. К тому же если ночные пробуждения становятся поводом для серьезного беспокойства родителей, то и младенец невольно подстраивается под общий тревожный фон.

Справьтесь с коликами
С этой действительно частой причиной нарушений сна малышей первых месяцев жизни сталкиваются до 25% родителей. Возникают они у малышей старше 3 недель и проходят к 3 месяцам. Ребенок напрягается, краснеет, подводит ножки к животу и пронзительно плачет. Причиной принято считать повышенное газообразование в кишечнике и незрелость пищеварительного тракта.

Что делать?
Попробуйте разные средства − что-то обязательно поможет. Напоите малыша детским чаем с фенхелем, укропной водой. Положите на живот теплую пеленку. Сделайте массаж живота по часовой стрелке или согните ножки в коленях, прижмите их к животу и отведите обратно. Положите ребенка на живот. Поставьте газоотводную трубку. Дайте лекарство, которое в этих случаях рекомендует лечащий педиатр. Американские специалисты, например, рекомендуют катать ребенка в машине – болевой синдром снимется, и малыш заснет. Вообще в США для диагностики колик используется «правило цифры 3» − это когда ребенок кричит три часа в день, три раза в неделю и три недели подряд. Если меньше и реже, это не колики, и причину нужно искать в другом.

Спите раздельно
Дети, спящие в одной кровати или одной комнате с родителями, по мнению специалистов, просыпаются чаще, чем те, что спят в отдельной детской. По возвращении из роддома многие родители стараются ночью класть ребенка рядом с собой: частые кормления и смена подгузников создают впечатление, что от ребенка не отойти ни на минуту ни днем, ни даже ночью.

Что делать?
Когда малыш установит себе режим кормлений (в возрасте от 2 недель до 3 месяцев), один из вариантов обеспечить себе нормальный сон – спать в разных комнатах. Частые пробуждения родителей по ночам неоправданны – дети могут заснуть без посторонней помощи, а мама встает к малышу по первому зову, часто не дожидаясь начала плача. Если же младенец спит в другой комнате, то ворочаний и покряхтываний, не заслуживающих ее внимания, она и не услышит.

74% американских мам, имеющих детей в возрасте до года, считают, что самое главное для них в этой жизни – высыпаться. Причем 28% готовы заплатить за полноценный ночной 7-, 8-часовой сон любые деньги.


Не совмещайте кормление грудью и отход ко сну
Американские врачи-сомнологи утверждают, что 50% детей, находящихся на грудном вскармливании, просыпаются минимум один раз за ночь (в интервале с 12 ночи до 6 утра). Особенно это касается детей, которые спят в одной комнате с родителями: грудничок даже на расстоянии чувствует запах материнского молока. Среди малышей-искусственников этот процент существенно ниже – 20. Грудное молоко переваривается быстрее смеси, и малыш, который питается маминым молоком, проснется от голода уже через два часа после кормления, на час-полтора раньше сверстника-искусственника.

Что делать?
Конечно, переводить ребенка на смесь не стоит. Но не стоит также и попадать в типичную для молодых матерей ловушку: «Чтобы он успокоился и заснул, его надо покормить грудью». Кормите за некоторое время до укладывания спать, подальше от кроватки, после кормления переодевайте и давайте по-держать на руках другому человеку, если есть такая возможность.

Не укачивайте на руках перед сном
Малыши, которых сначала укачали, а затем в состоянии крепкого сна положили в колыбель или кроватку, проснутся скорее, чем те, кого укладывали в состоянии бодрствования.

Что делать?
Стараться не приучать к укачиванию перед сном, особенно на руках. Маленькие дети, как мы уже отмечали выше, прекрасно умеют засыпать сами – даже поют себе колыбельные. Ребенок, которого укачали на руках, а затем положили в кроватку, почувствует перемену обстановки − либо в скором времени после укладывания, либо во время начальной стадии пробуждения. Сочтет ее неестественной (у мамы на руках удобнее и приятнее, кто же с этим поспорит?) и проснется раньше, чем мог бы.

Правила сонь
1. Учитесь определять признаки, свидетельствующие о том, что ваш малыш хочет спать, и укладывайте его, как только их заметите. Лучше сделать это на полчаса раньше обычного, чем на полтора часа позже, а именно столько времени в среднем ему понадобится, чтобы снова захотеть спать.
2. Создайте ритуал отхода к ночному сну: купание, пеленание, кормление, колыбельная, укладывание в кроватку. Не важно, сколько времени занимает сам ритуал, важна последовательность действий.
3. Сделайте ночной сон приоритетным делом для всей семьи. Несмотря на то что вам хочется досмотреть фильм или почитать книгу, ложитесь спать. Даже младенцы понимают, что если вся квартира погрузилась с сон, то и им стоит это сделать.





По материалам сайта: WDay.ru



Читайте также:

Первый день дома

Как минимизировать стресс первых дней, когда вы остаетесь один на один с вашим ребенком, я уже описала в главе о пользе совместного пребывания. Повторюсь: учитесь начальным навыкам ухода за малышом еще в роддоме! Вплоть до того, что попросите медсестру (скорее всего, за отдельную плату) показать вам, как правильно купать малыша. Я сделала именно так, потому что, несмотря на то что прочитала много книг, вряд ли смогла бы искупать ребенка толково, а главное – уверенно и спокойно. Практика – великая вещь, поэтому практикуйтесь там, где на все ваши вопросы ответят. Обязаны ответить.

Если у крохи проблемы с пупком

Иногда у малышей возникает воспаление кожи и подкожной основы в области пупка, которое называется омфалитом. Он бывает катаральный, гнойный и язвенный. При катаральном омфалите (мокнущем пупке) из раны выделяется серозное или серозно-гнойное отделяемое. Состояние ребенка, как правило, не нарушается, он хорошо сосет, прибавляет в весе.

Памятка заботливой маме о детской одежде

Удобство для ребенка
* Самое главное требование к детской одежде - возможность активно в ней двигаться, без проблем крутить головой, прыгать, бегать, самостоятельно подниматься на ноги после падений.
* Выбирайте одежду хорошо растягивающуюся, но не теряющую форму, мягкую, из воздухопроницаемых и гигроскопичных тканей.
* Тканая одежда сковывает движения ребенка, так как она не растягивается. Например, из обычного джинсового полотна (если хотите приобрести малышу модный костюмчик, то поищите джинсы-stretch).




Новое на сайте:

 
Как организовать празднование дня рождения ребенка
Многие родители нередко задумываются над тем, как устроить празднование именин ребенка так, чтобы он стал незабываемым д...
 
Свинки дяди Пинки
Автор: Кирилл Авдеенко (г. Киев)СВИНКИ ДЯДИ ПИНКИ(Обязательное пояснение: сказка в стихах о том, как свинки-путешественн...
 
Квакушины уши
Автор: Кирилл Авдеенко (г. Киев)КВАКУШИНЫ УШИ(Обязательное пояснение. Сказка в стихах о том, как уши ушли от грязнули Кв...
 
Мармеладки
Автор: Кирилл Авдеенко (г. Киев)МАРМЕЛАДКИ(Обязательное пояснение: сказка в стихах о том, как мармеладки проучили воришк...
 
Письмо от Злюки с острова Бабуку
(Обязательное пояснение. Вчера вечером у меня дома раздался телефонный звонок. «Это Кирилл Авдеенко?» - cпросил издалёка...

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...
 
Сценарий на 23 февраля
Это внеклассное мероприятие проводится с детьми младших классов....
 
Песенный сценарий ко дню учителя
Данный сценарий праздника проводится ко дню учителя...
 
Поле чудес
Праздник для выпускного вечера в детском саду....