Реклама:
Детальная информация Ремонт телевизоров здесь.

Как помочь ребенку в начале учебного года?

Рубрика: Развитие ребенка | Просмотров: 4910


А это не так-то просто. Тем более что день сейчас совсем маленький, а погода - прохладная и промозглая. Ребята фактически не видят естественного света и не достаточно гуляют. Как же посодействовать ребенку выдержать неподъемную учебную нагрузку и при всем этом сохранить здоровье?

1. Соблюдать режим дня

Управляться с учебными перегрузками еще легче, если ребенок будет вставать, есть, гулять, делать уроки и отправляться в кровать приблизительно в одно и то же время. Младшие школьники не должны ложиться спать позднее 21 - 22 часов. Старшеклассникам тоже нужно отлично высыпаться, потому настаивайте, чтоб дети ложились не позже 23 часов.

2. Чередовать перегрузки

Практически полдня ребенок проводит в сидящем, малоподвижном положении. Кровь из- за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает не достаточно кислорода. От усталости и переутомления выручит чередование умственных и физических нагрузок. Запишите школяра в спортивную секцию, которая ему по душе. Традиционно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.

3. Пить витамины

Осенью нужно в особенности хлопотать о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и ребенок может с легкостью подхватить простуду. А нередкие заболевания, как понятно, изматывают организм и усиливают усталость. Посоветуйтесь с врачом и подберите для малыша комплекс витаминов.

4. Верно питаться

Чтоб ученик лучше справлялся с перегрузками, питание должно быть различным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезны для обычной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. Не разрешайте малышу уплетать много сладкого. Переизбыток вредных обычных углеводов, вопреки распространенному мнению, лишь мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусок темного шоколада не навредит.

5. Говорить о неплохом

Сентябрь, естественно, не самый приятный месяц в году, однако ведь совершенно скоро Новый год и двухнедельные каникулы. В выходные начните всей семьей готовиться к праздникам, обсудите, какие подарки он хотел бы выбрать для собственных друзей, одноклассников, родственников. Совместно попытайтесь их смастерить своими руками. Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - наилучшая защита от усталости и депрессии.

6. Выключить телек и комп

Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое ребенок мог бы потратить на прогулку либо занятия спортом. Первоклашкам не стоит разрешать посиживать перед телеком либо играться на компьютере больше часа в день. Со старшеклассниками все намного сложнее. Для их монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной. Если ребенок просто обязан заниматься за компьютером часами, убедите его делать перерывы и делать зарядку для глаз и комплекс упражнений для спины.

7. Заваривать травяные сборы

Время от времени детки, перегруженные познаниями и большущим количеством новой, сложной инфы, не могут уснуть по ночам. Опосля школы либо перед сном давайте ученику успокаивающий травяной чай (предварительно проконсультируйтесь с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

8. Не требовать очень многого!

Выдающимися математиками и физиками стают далековато не все. Не упрекайте чадо, что его оценки еще ужаснее, чем у Васи Иванова, либо что он опять схватил трояк за контрольную. Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная перегрузка лишь возрастет. Дайте отпрыску либо дочке возможность проявить себя в чем-то другом - к примеру, в рисовании, музыке либо фото.



По материалам сайта: www.marketing.vc по материалам "Лiкар-iнфо"



Читайте также:

Можно ли улучшить почерк ребенка

В данной статье даются советы по улучшению почерка у ребенка.

Как распознать способности вашего ребенка?

В этой статье вы узнаете какие способности есть у вашего ребенка.

Помогите ребенку поднять самооценку

Детки чувствуют себя несколько неуверенно в окружающем их мире без поддержки со стороны родителей. Неуверенность малыша в детстве может в будущем перерасти в неуверенность в себе уже и во взрослом возрасте, неуверенность в принятии решений. Очень важно уже с малых лет помогать ребенку развивать уверенность в себе и поднимать его свою самооценку.




Новое на сайте:

 
Зомби против Растений
Обзор героев игры Зомби против Растений (Plants vs Zombies)...
 
Супер лабиринт МАРБЛС для детей
Строим лабиринт и пускаем шарики по лабиринту Marbles...
 
Детский шатер, игровая палатка
Отличный шатер для игр. Видео обзор игровой палатки для детей...
 
Как сделать киндер сюрприз бесплатно?
Развлекательное видео для детей. Делаем киндер сюрпризы с помощью волшебства....
 
Плей до - лепим пиццу!
Лепим пиццу из пластилина Play Doh...

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Какой должна быть няня?
Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
 
Теория обновления крови
Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
 
Травка зеленеет
Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...
Реклама: