Учимся плавать

Рубрика: Развитие ребенка | Просмотров: 3516


Учить малыша плавать следует начинать уже с 1-2 лет, ведь это — замечательное оздоровительное средство для всего организма.

Первые занятия следует проводить в ванне. Так ребенок быстрее привыкнет к воде, не будет бояться ее, научится получать удовольствие и очень легко адаптируется к купанию в открытых водохранилищах.

Если же ребенок с самого раннего возраста боялся воды, неохотно купался даже в домашней ванне и родители не успели к 3-м годам научить его любить воду, первые занятия по плаванию можно начинать и в 3-5 лет. В этом возрасте ребенок становится психологически готовым к осознанному обучению. Итак:

занятия следует начинать при температуре воды не ниже 18˚С;

время пребывания в воде необходимо постепенно увеличивать с 5-7 до 20-25 минут; также нужно увеличивать длину отрезков, которые проплывает ребенок (от 20 до 100 метров);

"Если ребенок с самого раннего возраста боялся воды, неохотно купался даже в домашней ванне и родители не успели к 3-м годам научить его любить воду, первые занятия по плаванию можно начинать в 3-5 лет."нельзя допускать переохлаждения ребенка в воде, поэтому занятия по плаванию следует начинать с разогрева основных мышечных групп (походка, бег с маховыми движениями рук, наклоны, повороты, приседания, сгибание и разгибание рук в упоре, круговые движения руками с постепенным увеличением амплитуды, круговые обороты туловищем в плечевых, коленных, тазобедренных и голеностопных суставах, имитация движений рук и ног при плавании стилем «кроль»);

плавать начинают на мелком месте и только вдоль берега. Для этого выбирается место с ровным песчаным дном, без ям. Наибольшая глубина места обучения — по грудь ребенку.

На первых занятиях в открытых водоемах нельзя задерживаться больше 10 минут;

прежде всего, нужно научить ребенка делать выдох под водой и вдох над водой; потом малыш учится нырять, задерживая дыхание. После этого ребенка можно учить плавать спортивным стилем (брасс, кроль);

последовательность процесса обучения следующая: сначала необходимо научиться правильно держать тело, потом изучаются движения ног и рук при плавании кролем, на последней стадии закрепляются навыки движений ног и рук, а также изучаются согласованные движения руками и ногами с правильным дыханием.

Журнал «Пани»




По материалам сайта: http://ivona.bigmir.net/deti/important/649-uchimsya-plavat



Читайте также:

Грудной ребёнок: знакомство с собой

Главным учителем в знакомстве новорожденного со своим телом является мама. С помощью эмоционального и физического контакта с ней малыш познает самого себя. Знакомство с телом начинается со рта.

Игры с малышом по знаку зодиака

Прежде чем покупать игрушки или записывать ребенка в кружок, изучи его способности и интересы. По мнению астрологов, они могут зависеть не только от уровня психологического развития ребенка, но и от типа его созвездия.

Английский язык: когда учить

Многие из вас уже столкнулись с проблемой изучения английского языка. И суть её состоит в том, что изучив все времена групп Indefinite, Continious, Perfect и имея словарный запас в 3000 единиц, заговорить на английском не получается, а ещё хуже обстоит дело с пониманием неродного языка на слух. В чём причина: в неправильной методике преподавания, в языковом или психологическом барьере, в отсутствии языковой практики? И в том, и в другом, и в третьем.




Новое на сайте:

 
Конкурс "Угадай вкус напитка"
Интересный конкурс для детей разных возрастов в котором они будут угадывать напитки....
 
Челлендж 3 Маркера
Увлекательный конкурс "3 Маркера", который подойдет для дома, детского сада, школы или летнего лагеря....
 
Трек Hot Wheels и машинки
Распаковка и игра с машинками на треке Хот Вилс с элементами образования....
 
Play Doh - учим транспорт и цвета
Выдавливаем транспорт из пластилина ПлейДо с помощью формочек. Видео для детей....
 
Вредные детки кушают волшебные конфеты M&M's
Как вредные детки кушали конфеты M&M's и окрашивались в цвет конфет....

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Теория обновления крови
Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
 
Какой должна быть няня?
Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
 
Травка зеленеет
Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...