Хороший сон помогает лучше учиться

Рубрика: Школа | Просмотров: 2939


Если дети получают достаточно здорового крепкого сна каждую ночь, их академическая успеваемость улучшается. Положительная взаимосвязь имеет особое значение для обучения математике, утверждают учёные.

Нормальный стабильный сон эффективно сказывается на школьных познаниях и приводит к более высоким оценкам по математике. А чем реже ребёнок просыпается во время ночи, тем меньше трудностей испытывает при обучении родному языку и истории. Такие закономерности подметили специалисты Университета Питтсбурга /США/. Они отмечают, что задержка времени сна в выходные дни наоборот ассоциируется с худшими баллами по различным предметам.

Дефицит сна - известная проблема для здоровья подростков и студентов, говорят медики. В новом исследовании приняли участие учащиеся в возрасте от 14 до 18 лет, которые жаловались на сонливость в дневное время и нехватку ночного сна. Общая успеваемость в школе также была проанализирована. Как было зафиксировано, редкие пробуждения во время ночного сна позволяли в большей степени совершенствовать познания по математике и языковые навыки. Плохое качество сна у школьников было связано с эмоциональными расстройствами, когнитивными нарушениями и общим спадом в выполнении повседневных обязанностей.

По словам экспертов, результаты представляют неопровержимые доказательства важности сна в период детского и подросткового развития не только для поддержания физического здоровья, но и для нормального умственного функционирования.




По материалам: АМИ-ТАСС



Читайте также:

Как выбрать школу для ребенка?

Ваш малыш в этом году идет в школу? Значит, давно пора её выбрать и подать в нее документы.
На что стоит обратить внимание, чтобы 9, а то и 11 лет учебы прошли для вашего ребенка с минимальными потерями физического и психического здоровья?

Почему ребенок не хочет делать уроки?

Школа – это не только один из важнейших этапов в жизни каждого человека, но и одна из проверок для родителей. Детишки льют слезы не в силах справиться с объемом домашних заданий, а родители портят нервы, пытаясь вложить хоть что-то в головы своих ребятишек. Но особым моментом являются домашние задания, которые способны буквально свести с ума и детей и родителей.

Интерес к чтению

Чтение – как и любая другая деятельность – должно быть ребенку доступно и интересно. Покупая вещь в магазине, вы ведь не купите ту, которая вам не приглянулась, не интересна, да и не по карману.
Ребенок должен чувствовать ваш живой (неподдельный!) интерес к чтению, видеть, что Вы тоже умеете и любите читать. Делитесь с ним впечатлениями о прочитанном вами.




Новое на сайте:

 
Спиннеры и другие игрушки в бассейне с шариками
Много игрушек в бассейне с шариками. Ищем спиннеры и прочие игрушки. Видео для детей....
 
Готовим вместе с Play-Doh, детская кухня
Лепим салат из пластилина Play-Doh. Видео для детей....
 
Зомби против Растений
Обзор героев игры Зомби против Растений (Plants vs Zombies)...
 
Супер лабиринт МАРБЛС для детей
Строим лабиринт и пускаем шарики по лабиринту Marbles...
 
Детский шатер, игровая палатка
Отличный шатер для игр. Видео обзор игровой палатки для детей...

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Какой должна быть няня?
Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
 
Теория обновления крови
Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
 
Травка зеленеет
Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...