Детский канал. Челленджи, конкурсы, влоги и тд.

Подвижных детей легче уложить вечером в постель

Рубрика: Воспитание детей | Просмотров: 2894


Если вы относитесь к тому типу родителей, которые позволяют своим детям как следует набегаться и наиграться, считая, что после этого им легче заснуть, то для вас есть хорошая новость.


Обследовав 591 7-летнего ребёнка, учёные установили, что чем более активны дети днём, тем быстрее они засыпают ночью, а чем больше времени ребёнок проводит в покое, тем дольше у него длится период засыпания.

По словам руководителя исследования, д-ра Ed A. Mitchell из Университета Окленда в (Новая Зеландия), трудности с засыпанием у детей школьного возраста имеют место почти в каждой шестой семье. Результаты исследования подчёркивают, что физическая активность полезна не только для профилактики болезней сердца и сосудов, контроля веса и общего оздоровления, но и для хорошего сна.

Уровень физической активности детей д-р Mitchell и его коллеги оценивали с помощью специального прибора, который дети должны были носить на поясе 24 часа в сутки. Как показали измерения, большинство детей засыпали в пределах 26 минут после того, как отправлялись в постель. Причём, чем подвижней был ребёнок днём, тем быстрее он засыпал ночью.

"Мы подсчитали, что 1 час энергичной деятельности (такой, как бег) сокращает время засыпания на 6 минут", - говорит Mitchell. Между тем, такого уровня активности испытуемые достигали в среднем лишь в течение 43 минут в сутки. "Дети склонны скорее к импульсной активности по типу «побегал - постоял - ещё побегал», - добавляет учёный, - а не к постоянной, как делают взрослые, например, когда упражняются в спортзале".

В свою очередь, каждый час, проведённый ребёнком в покое, удлиннял время засыпания на 3 минуты. Кроме того, выяснилось, что дети, которые легко засыпают, спят дольше, и наоборот.

"К счастью, трудности с засыпанием не были связаны с другими проблемами со здоровьем", - уточняет д-р Mitchell, - хотя недостаток сна, как показывают исследования, может способствовать ожирению.

Результаты исследования опубликованы в журнале "Архивы детских болезней" (Archives of Disease in Childhood).





По материалам сайта: medlinks.ru



Читайте также:

Шлепанье детей делает их агрессивными

Дети, которых в возрасте около года шлепают, с большей вероятностью ведут себя агрессивно в три года, а также хуже справляются с когнитивными тестами, чем дети, которых в этом возрасте не наказывали. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка, США.

Возраст ответственности

Каждому из родителей хотелось бы, чтобы их ребенок вырос ответственным человеком, способным отвечать за свои поступки. Конечно, чувство ответственности - это характеристика зрелой личности. Но закладывается оно именно в детские годы.

Как убедить ребенка чистить зубы?

Зубы требуют ежедневного ухода. Это касается и молочных зубов, и постоянных. Как только у малыша появляется первый зуб, за ним надо начинать ухаживать. Ведь повреждения молочных зубов могут отрицательно сказаться на формировании постоянных.
Еще одна причина необходимости регулярного ухода за детскими зубами – это то, что большинство малышей обожают сладости. Некоторые проблемы можно предотвратить, заменив сладости фруктами. Но все равно чистить молочные зубы надо обязательно.




Новое на сайте:

 
Конкурс "Угадай вкус напитка"
Интересный конкурс для детей разных возрастов в котором они будут угадывать напитки....
 
Челлендж 3 Маркера
Увлекательный конкурс "3 Маркера", который подойдет для дома, детского сада, школы или летнего лагеря....
 
Трек Hot Wheels и машинки
Распаковка и игра с машинками на треке Хот Вилс с элементами образования....
 
Play Doh - учим транспорт и цвета
Выдавливаем транспорт из пластилина ПлейДо с помощью формочек. Видео для детей....
 
Вредные детки кушают волшебные конфеты M&M's
Как вредные детки кушали конфеты M&M's и окрашивались в цвет конфет....

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Теория обновления крови
Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
 
Какой должна быть няня?
Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
 
Травка зеленеет
Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...


Веселый Челлендж Пирог В Лицо. Что-то пошло не так ...


Конкурс Угадай Вкус Напитка


Веселый Челлендж 3 Маркера. Двойняшки выбирают фломастеры.