Детский канал. Челленджи, конкурсы, влоги и тд.

Зачем здоровым детям витамины из аптеки?

Рубрика: Здоровье детей | Просмотров: 2862


Июнь. Лето... На грядках столько зелени! В саду столько ягод! А некоторые родители все равно дают детям поливитамины. Зачем? Думаю, многие удивятся, если я скажу, что здоровому ребенку, которого правильно кормят, ни витаминные препараты. ни минеральные добавки в это время не нужны. Но это действительно так.

ПОЛЕЗНАЯ КОТЛЕТА
Грудничок получает все нужные ему витамины из молока матери, если она нормально питается. В смеси для "искусственников" добавляют все необходимые витамины, так что и эти младенцы не обижены. Только витамин D малышам дают отдельно: он синтезируется в организме под действием солнечного света, но в наших широтах, где не так уж много солнечных дней в году, его вырабатывается маловато. И старшим детям хватает натуральных витаминов.
Дневная норма витамина C содержится в двух яблоках]. А еще он есть в картофеле, других овощах и фруктах, которые за день съедает ребенок.
Дневная норма витамина А - одна морковка или пара листьев салата. Эту же норму можно набрать из любого животного продукта: достаточно съесть 5-10 г (малюсенький кусочек!) печени или 2 куриных яйца.
Суточную потребность в витамине В1 покроет ломтик хлеба грубого помола, порция каши, да и в животных продуктах его достаточно.
Витамином В2 обеспечит ребенка стакан молока, котлета, яйцо, порция зеленого салата. Те же продукты дадут полную дозу витаминов Е, К, РР, В12, биотина, фолиевой кислоты... Многие считают, что витаминов много не бывает, их избыток вреда не принесет. Это не так.
Во многих случаях большие дозы витаминов могут вызвать отравления: это бывает с витаминами А, D, Е; не безопасны и слишком высокие дозы витамина С. Кроме того, его избыток быстро выводится из организма - мы неоднократно убеждались в этом во время исследований в Институте педиатрии: уже через 20 минут после приема большой дозы витамина С более 80% ее обнаруживается в моче ребенка. Значит, мы заставили "ударно" потрудиться печень и почки. Для чего? Чтобы удалить лишнее, ненужное.

Но это еще полбеды. Приученный к большим дозам витаминов, организм "совершенствует" систему по выведению излишков. И когда вы прекращаете принимать витаминные препараты, эта система продолжает активно работать и слишком быстро выводит те витамины, которые вы получаете с пищей. Расскажу одну историю. Как-то, будучи в Германии, я спросил врача, зачем он на рецепте витаминов пишет диагноз тяжелого заболевания ребенка? Оказалось, что страховое общество оплачивает рецепты на витамины только больным детям. Родителям здоровых детей врач должен разъяснить, как правильно составить меню, чтобы все нужные витамины в него входили.

А ЕСЛИ РЕБЕНОК БОЛЕН?
Когда у ребенка нарушено всасывание жиров, может развиться дефицит жирорастворимых витаминов А, D, E и К. Если он получал противомикробные препараты, и теперь у него нарушена кишечная флора, ему может не хватать тех витаминов, которые синтезируются живущими в кишечнике микробами. Малышам, которых кормят козьим молоком, недостает фолиевой кислоты. Во время тяжелой болезни потребность во многих витаминах увеличивается, тем более что больного ребенка полноценно накормить бывает сложно. Вот во всех этих случаях и будут кстати витаминные препараты, которые назначит врач. изаптеки?



Журнал "Здоровье", Владимир ТАТОЧЕНКО, профессор



Читайте также:

Компьютер и дети

Обычно уставший ребенок вял и невнимателен, он капризничает, хочет спать. “Компьютерное” утомление проявляется совершенно по-другому. Дети в этом случае чрезвычайно активны и эмоциональны. Они, как правило, отрицают факт усталости, с удовольствием продолжая сидеть перед монитором. В природе компьютера “запрограммировано” эмоциональное воздействие на психику человека. Особенно остро реагируют на происходящее на экране дети.

Малыш получил травму

Что это значит: кость ребенка сломана или треснула.
Симптомы. Очень сильная боль, поврежденный участок тела деформирован, опух, местами видны гематомы, на ощупь мягкий. Ребенок не может двигать поврежденной рукой или ногой.
Ваши действия. Как можно скорее доставить ребенка в больницу или травмпункт на рентгеновское обследование. Скорее всего, ему наложат гипс. В более сложных случаях может потребоваться операция.

Укусы насекомых: первая помощь

Самое известное из кровососущих насекомых – комар, а самое неприятное – гнус (мошка). Ее укусы часто вызывают сильную аллергическую реакцию с мучительным зудом и отеками и выраженным ухудшением общего самочувствия.




Новое на сайте:

 
Конкурс "Угадай вкус напитка"
Интересный конкурс для детей разных возрастов в котором они будут угадывать напитки....
 
Челлендж 3 Маркера
Увлекательный конкурс "3 Маркера", который подойдет для дома, детского сада, школы или летнего лагеря....
 
Трек Hot Wheels и машинки
Распаковка и игра с машинками на треке Хот Вилс с элементами образования....
 
Play Doh - учим транспорт и цвета
Выдавливаем транспорт из пластилина ПлейДо с помощью формочек. Видео для детей....
 
Вредные детки кушают волшебные конфеты M&M's
Как вредные детки кушали конфеты M&M's и окрашивались в цвет конфет....

Популярное у нас:

 
Сценарий Дня Рождения
Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
 
Теория обновления крови
Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
 
Какой должна быть няня?
Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
 
Травка зеленеет
Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
 
Как сбить температуру у ребенка?
Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...


Веселый Челлендж Пирог В Лицо. Что-то пошло не так ...


Конкурс Угадай Вкус Напитка


Веселый Челлендж 3 Маркера. Двойняшки выбирают фломастеры.