Как предупредить плоскостопие у детей

    Как только ребенок начинает делать первые шаги у него начинает формироваться стопа. У ребенка при развитии стопы появляются продольный и поперечный своды, которые держат равновесие ребенка при ходьбе. Если во время формирования стопы возникли какие-то препятствия (возникло плоскостопие), то увеличивается нагрузка на позвоночник. В последствии это приводит к нарушению осанки, возникают боли в спине и в шейном отделе, приводит к остеохондрозу, артритам, артрозам. Для того чтобы у ребенка не возникали проблемы в дальнейшем, то не обходимо заниматься профилактикой плоскостопия с первых шагов ребенка.
    В первый год жизни ребенка необходимо ежедневно делать ему общий массаж. Этот массаж проводится для профилактики рахита, а так же исключить отклонения неврологического характера, которые могут являться одной из причин плоскостопия.
    Когда ваш малыш начинает ходить, то ни в коем случае он не должен ходить босиком или в носочках ведь это тоже провоцирует плоскостопие. Как только вы увидели, что ваш ребенок начинает ходить, то это сигнал родителям, что нужно одевать на ножки ребенка обувь. Для первых шагов обувь должна быть легкой и удобной и изготовленная из натурального материала. Лучше всего покупать обувь, которая сделана из кожи и замши. Эта обувь должна хорошо фиксировать ножку малыша, задник должен быть высоким и жестким, подошва обуви должна быть не слишком твердой. Обязательно должен присутствовать небольшой супинатор и небольшой каблучок (3 – 5мм), чтобы нагрузка распределялась равномерно на всю стопу.
    Для правильного выбора обуви для ребенка заранее можно стопу ребенка обвести карандашом на картонку и вырезать – это вам поможет правильно подобрать размер для вашего малыша. Во время покупки нужно смотреть, нет ли на обуви грубых швов.
    При первом надевании на ребенка обуви необходимо проследить за мимикой и выражением лица ребенка, внимательно посмотреть на стопы ребенка, нет ли там красных пятен. Если выше перечисленных симптомов нет, то значит, ваш малыш в них чувствует себя очень комфортно и обувь можно носить.
    Так же очень полезно, если ваш ребенок ходит босиком для снятия напряжения в ногах, поднятия иммунитета и общего тонуса организма. Но это не имеется в виду босиком ходить дома по полу, а на не ровной поверхности, например: по песку, гальке, траве. В домашних условиях так же можно устроить массаж для ног, например: насыпать в таз мелких камушков и попросить ребенка в игровой форме по ним потоптаться или можно приобрести специальный массажный коврик для стоп.
    С детьми, которые уже постарше можно выполнять гимнастические упражнения. Полезными упражнениями являются:: ходьба на носках, на пятках, на внутренней и на внешней сторонах стопы, движения стопы вперед и назад с помощью пальцев ног. Так же очень полезно стопой катать гимнастическую палочку.
    Так же профилактикой для плоскостопия являются и водные процедуры. Они не только стимулируют кровообращение в ногах, но и проводится закалка всего организма.
    Не стоит отчаиваться, если все-таки проявились у малыша признаки плоскостопия его можно вылечить. Уделяйте ногам ребенка большое внимание, делайте массажи, гуляйте по траве и по песку.