Образ жизни будущей мамы

Образ жизни до зачатия

Этот материал подготовлен замечательным питерским центром ведения беременности и родов - "Радуга".

Обычно в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зачатию - от силы 10 %. И то, подавляющее количество "сознательных" пар готовится к зачатию поэтому, что оно не происходит само по себе, т.е. есть возможность бесплодия.

Однако есть вопросцы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с исцелением и мед диагнозами. Итак:

Есть мировоззрение, что детки сами "выбирают" себе родителей и у неплохой гармоничной пары рождается конкретно тот ребенок, которого им не хватает. Спецы знают, что подтасовка сроков зачатия по удобному для родителей календарю, по знакам зодиака и т.п. частенько заканчивается неудачей. А когда, супруги махнут рукой: "Будь что будет", то практически сходу получаются волшебные детки. Время от времени детки "ошибаются" и тогда происходит совсем ранешний выкидыш. Естественно, что все произнесенное относится к здоровым родителям, которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия.

В среднем более подходящие для зачатия дни - это за 16-14 дней до начала последующего месячного цикла. Однако в принципе беременность может наступить в хоть какой день. Это зависит от особенностей цикла дамы и от фертильности (возможности к оплодотворению) мужики.

Учтите, что беременность может не наступить сходу в 1-ый "страшный" период, т.к. даже у здоровых юных дам в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Не считая того на овуляцию влияют стрессы, перемены климата, экзамены и т.п.

Начнем с очевидного перечисления.

* Наилучшая подготовка к беременности - это здоровый образ жизни, который включает в себя множество причин - питание, физическую активность, душевный удобство, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
* Сбалансированное питание - совсем крупная тема. Частично она рассмотрена в "Питании беременной". В добавлении скажем, что по данным кафедры диетологии СПб Мед Академии им.Мечникова, беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае по назначению врача могут быть применены особые смеси типа "Энфамама".
* Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике неких врожденных болезней. За 2-3 месяца до зачатия и в 1-ые 3 месяца беременности нужно есть продукты, содержащие фолиевую кислоту : свежую зелень ( не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семена и орехи.
* Не рекомендуется злоупотреблять печенкой, т.к. в ней содержится очень много витамина А, что является вредным будущему ребенку.
* Если дама получает довольно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и удачной беременности.
* Самые нередкие очаги хронической инфекции в семье - зубы, носоглотка, влагалище и кишечный тракт матери.

Вылечите зубы у всей семьи и смотрите за ними пристально. Непременно тем, кто страдает хроническими болезнями носоглотки, необходимо проводить профилактику обострений - промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, обычно, винят роддома) можно было бы существенно понизить, если б семья не являлась сама источником инфекции.
* За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и наращивают всасывание витамина А. Не считая того, в 1-ые месяцы отмены гормональной контрацепции возрастает возможность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.
* Сперматозоиды созревают в течении 2.5 - 3 месяцев, потому за это время до зачатия лучше не делать рентгеновских обследований, в особенности отцу.
* Алкоголь так-же отрицательно влияет на сперматогенез, потому вредоносно не само "пьяное зачатие", а огромные дозы алкоголя за 3 и меньше месяца до зачатия. Даме алкоголь вредоносен постоянно, т.к. токсичные вещества откладываются в корковом слое яичников в течение всей жизни.
* Перегревание яичек в бане либо при работе в горячем цехе, ношение очень тесного белья либо джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, поэтому, что удобная температура для их - 35 градусов.

Если у Вас в городке есть Генетический Центр, то к ним можно обратиться за конкретными рекомендациями по зачатию. Они, обычно, не занимаются лишь неуввязками наследственных болезней и бесплодия, как частенько думают, однако и с наслаждением обследуют "нормальную" пару. Почаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таковых как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Отысканные инфекции лучше пролечить до пришествия беременности, непременно пройдя шаг иммунокоррекции и восстановительный шаг.

Хотим фуррора!

Самое основное событие в жизни человека - это то, что он родился!


По материалам сайта: Parenting.ru