Несмотря на название практики – «baby yoga», которое можно перевести на русский язык как «младенческая йога» или «йога для малышей», она имеет четко выраженный характер партнерской или, в терминах сегодняшнего дня, «парной йоги». Действительно, бэби-йога – практика для двоих, для мамы (или папы) и малыша.
В основе практики лежит глубокое изучение послеродовой физиологии и эмоциональные потребности матери и ребенка. Практика создана с целью помочь матери и малышу узнать друг друга, насладиться взаимодействием – зрительным и тактильным, восстановиться после родов и получить позитивные эмоции. В ходе занятий между матерью и ребенком формируются эмоциональные связи, которые представляют собой фундамент будущего взаимодействия и залог гармоничного психологического развития малыша.
Основные элементы практики бэби-йоги – движения на основе асан (поз) в комбинации с дыханием (другими словами, "виньясы"), отдельные дыхательные практики, "сухой" (без применения масел) массаж, работа с голосом и звуком (нада-йога) и глубокая релаксация для обоих участников процесса.
Несмотря на кажущуюся простоту бэби-йоги, на разработку каждого движения ушли годы исследований. Полученные результаты по сей день продолжают пересматриваться и подтверждаются через все новые исследования физиологии и психологии развития ребенка, а также в области послеродового здоровья матери. В основе метода лежит уважение к ребенку и ненасилие. Показателем такого уважение является то, что ни одно упражнение не навязывается ребенку и при появлении признаков отторжения, практика откладывается.
Бэби-йога – полное радости и света занятие, это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия.
По материалам сайта: http://www.birthlight.ru
Что такое Бэби-йога?
Читайте также:
Уют для «нежного возраста»
Настроение тинейджерской комнаты, ее неповторимость создает не мебель, а яркие постеры, календари и великое множество стильного декора. Однотонные обои будут замечательным фоном для буйной фантазии твоего ребенка. Относительно цвета, то здесь следует придерживаться определенных правил. Для подвижного подростка выбирай спокойную палитру, тогда как не очень активный ребенок станет более бодрым под влиянием яркой цветовой гаммы.
Режим дня для новорожденных
Многие мамы и папы грудничков так и не определились: приучать карапуза к определенному режиму дня или же самим постепенно подстраиваться под своего, безусловно, неповторимого ребенка? А действительно, зачем мучить малютку, насильственно укладывая его спать или заставляя кушать по часам? Попробуем в этом разобраться! Древнейшая наука о здоровом образе жизни признает режим своеобразным дирижером организма. Оказывается, при определенном режиме у человека вырабатываются важнейшие условные рефлексы,
Как убирать комнату, в которой живет ребенок
Комнату, в которой будет жить мама с новорожденным, нужно привести в порядок заблаговременно.
Читайте также:
Уют для «нежного возраста»
Настроение тинейджерской комнаты, ее неповторимость создает не мебель, а яркие постеры, календари и великое множество стильного декора. Однотонные обои будут замечательным фоном для буйной фантазии твоего ребенка. Относительно цвета, то здесь следует придерживаться определенных правил. Для подвижного подростка выбирай спокойную палитру, тогда как не очень активный ребенок станет более бодрым под влиянием яркой цветовой гаммы.
Режим дня для новорожденных
Многие мамы и папы грудничков так и не определились: приучать карапуза к определенному режиму дня или же самим постепенно подстраиваться под своего, безусловно, неповторимого ребенка? А действительно, зачем мучить малютку, насильственно укладывая его спать или заставляя кушать по часам? Попробуем в этом разобраться! Древнейшая наука о здоровом образе жизни признает режим своеобразным дирижером организма. Оказывается, при определенном режиме у человека вырабатываются важнейшие условные рефлексы,
Как убирать комнату, в которой живет ребенок
Комнату, в которой будет жить мама с новорожденным, нужно привести в порядок заблаговременно.