Что такое Бэби-йога?

Несмотря на название практики – «baby yoga», которое можно перевести на русский язык как «младенческая йога» или «йога для малышей», она имеет четко выраженный характер партнерской или, в терминах сегодняшнего дня, «парной йоги». Действительно, бэби-йога – практика для двоих, для мамы (или папы) и малыша.

В основе практики лежит глубокое изучение послеродовой физиологии и эмоциональные потребности матери и ребенка. Практика создана с целью помочь матери и малышу узнать друг друга, насладиться взаимодействием – зрительным и тактильным, восстановиться после родов и получить позитивные эмоции. В ходе занятий между матерью и ребенком формируются эмоциональные связи, которые представляют собой фундамент будущего взаимодействия и залог гармоничного психологического развития малыша.

Основные элементы практики бэби-йоги – движения на основе асан (поз) в комбинации с дыханием (другими словами, "виньясы"), отдельные дыхательные практики, "сухой" (без применения масел) массаж, работа с голосом и звуком (нада-йога) и глубокая релаксация для обоих участников процесса.

Несмотря на кажущуюся простоту бэби-йоги, на разработку каждого движения ушли годы исследований. Полученные результаты по сей день продолжают пересматриваться и подтверждаются через все новые исследования физиологии и психологии развития ребенка, а также в области послеродового здоровья матери. В основе метода лежит уважение к ребенку и ненасилие. Показателем такого уважение является то, что ни одно упражнение не навязывается ребенку и при появлении признаков отторжения, практика откладывается.

Бэби-йога – полное радости и света занятие, это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия.





По материалам сайта: http://www.birthlight.ru