Все будет хорошо!

Страх свойственен любому человеку. Он необходим как предупреждение об опасности, сигнал бедствия и знак того, что нужно немедленно действовать. Если бы люди не испытывали чувство страха, они бы постоянно попадали в ситуации, грозящие гибелью. Страх и тревога — вещи похожие. Страх — это нечто реальное. осознанное. А вот тревога — это нечто размытое, неопределенное и не покидающее человека долгое время. Очень часто мы тревожимся понапрасну. По сути, тревога — это страх страха. Мы боимся, что с нами произойдет что-то неприятное, страшное, когда на то нет веских причин.
Постоянное ощущение неспокойствия, тревоги отравляет жизнь человека, но самое неприятное в том, что избавиться от этого внутреннего состояния очень нелегко. Тревога подобно кислоте разъедает нашу душу, заставляя учащенно биться сердце, нас бросает то в жар, то в холод при мысли, что что-то может случиться в любой момент. Количество различных страхов велико, кроме того, у тревожного человека они постоянно растут. В его голове постоянно бродят мысли: «А вдруг...».

Тревога — заразное чувство
Но самые распространенные страхи — это, конечно, страх неизвестности, страх болезни, страх за близких людей, особенно за детей. Каждая мама, естественно, боится за своего ребенка, переживает за его здоровье, не спит ночами, если ребенок приболел. Эта ситуация нормальна, если постоянный страх за своего малыша не переходит границы.
Тревожные мамы боятся всего — любая ссадина вызывает у них панику, любое недомогание ее чада не дает уснуть ночью. Такие мамы вскакивают по ночам при каждом шевелении малыша в кроватке или, наоборот, от того, что он уж очень тихо спит, — прислушиваются к дыханию. У тревожных мам всегда найдется повод для тревог. Такие мамы не от пускают от себя ребенка ни на шаг, чрезмерно опекают его, не дают развиваться самостоятельно. Они никому не доверят свое чадо — бросают работу и сидят с малышом дома, ведь в детских садах могут обидеть, толкнуть, плохо накормить... Ребенок растет, а тревоги никуда не исчезают — наоборот, они накапливаются как снежный ком. И вот уже мама не отходит от окна, когда ребенок отправляется гулять во двор. Провожает и встречает из школы. Переживает из-за любой неудачи своего отпрыска. В итоге, вместо того чтобы подарить ребенку счастливое беззаботное детство, передает ему свои тревоги и страхи. Дети тревожных родителей очень часто сами становятся таковыми. Чувство тревоги — заразное чувство. А детские страхи губительны для маленькой неопытной души. Но тревожная мама будет тревожиться и об этом, вместо того чтобы спокойно объяснить ребенку непростую ситуацию, успокоить, чтобы прежние страхи больше не возвращались. Мама и ребенок становятся похожи на двух пугливых зверьков, прячущихся от жизни под панцирем тревоги, боящихся самой жизни, ведь всякое может случиться! При этом они не делают реальных и осмысленных шагов, чтобы страшного события не произошло. Тревожная мама боится делать ребенку прививки — мало ли к чему это может привести! Тревожная мама ни за что не отдаст ребенка в бассейн — а вдруг... Не отправит с друзьями на экскурсию и в оздоровительный лагерь. Но спрятаться от жизни все равно не удается — и новые тревоги возникают, как грибы после дождя на благодатной почве. Таким мамам, несомненно, нужна помощь — семьи, друзей, а зачастую и психолога.

Мысль — материальна
Говорят, что с людьми чаще всего происходит то, чего они больше всего боятся. У этого явления несколько объяснений. Одно из них исходит из материальности мысли. Думая о плохом, мы притягиваем к себе все негативное. Если же человек оптимистичен, жизнерадостен и живет с верой в то, что все будет хорошо, — он живет счастливо и окружающим кажется, что беды и невзгоды обходят его стороной. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. Хочешь быть счастливым — будь им! Не позволяйте в вашей душе поселиться тревоге даже в самый непростой период жизни. Верьте в то, что все непременно будет хорошо!

Беременность без тревог
Кто сказал, что беременность — это пограничное состояние — сложное, тяжелое, неприятное? Беременность для женщины — абсолютно естественное состояние. И не слушайте тех, кто считает иначе! Да, конечно, беременная женщина переживает совершенно новый, необычный, чудесный период в своей жизни. Она готовится подарить жизнь новому человечку, и поэтому с первого до последнего дня беременности ее мысли только о том, каким он будет, этот новый человек, станет ли она хорошей мамой, сможет ли вырастить счастливого, здорового, уверенного в себе человека? Будущая мама переживает о том, чтобы родить здорового малыша и дать ему по возможности больше. И в данной ситуации нужно различать заботу о будущем ребенке и переживания, тревогу. Если мама заботиться о здоровье малыша, она в первую очередь перестанет тревожиться. Очень часто будущие мамы боятся предстоящих родов — связанной с ними боли, неприятных обследований, анализов. Что и говорить, наши службы родовспоможения еще далеки до идеала. А вокруг только и разговоров, что о трагических случаях во время родов... Будущая мама начинает переживать и тревожиться и этим самым только ухудшает собственное самочувствие и подвергает опасности правильное развитие ребенка. Хорошее настроение мамы очень важно для ребенка. И вместо того чтобы постоянно переживать о том, как пройдут роды, будущей маме нужно, заботясь о здоровье малыша, хорошо и правильно питаться, побольше гулять, отдыхать, заниматься любимыми делами и настраиваться только на позитив. Не стоит общаться с теми, кто склонен драматизировать ситуацию, в мрачных тонах вспоминая свой опыт беременности и родов. Если будущей маме кажется, что врач, вместо того чтобы вселить уверенность в хорошем исходе, начинает запугивать, требуя все новых анализов и обследований, — нужно немедленно сменить врача. Для будущей мамы лучше всего перестать смотреть по телевизору программы про криминал, врачебные ошибки и прочие «страшилки». Только хорошие комедии, умные добрые фильмы поднимут маме настроение. И не стоит злоупотреблять чтением специальной медицинской литературы про беременность и роды. Все, что будущей маме нужно знать, ей расскажут в консультации и на курсах подготовки к родам. Кстати, посещение таких курсов прекрасно помогает справиться со страхом перед родами. Во время беременности женщине не стоит замыкаться на себе и собственных проблемах — ходите в гости, но только в веселые компании, отправляйтесь в путешествие — естественно, недалеко и ненадолго. Научитесь вязать и шить — пригодится. Займитесь изучением иностранного языка — вдруг малыш станет полиглотом? А с собственными страхами и тревогами разговаривайте на равных, превращая любые из них в заботу. Не надо стыдиться собственной тревожности, не надо от нее прятаться, она просто так не отступит. Запишите свои тревоги или нарисуйте их. Подумайте, насколько вероятно, что с вами или малышом произойдет что-то неприятное, если на то нет никаких веских оснований. Относитесь к своим тревогам с легким юмором, но не высмеивайте себя за то, что все время чего-то боитесь. Ведь вы же знаете, что все непременно будет хорошо! Ваши тревоги и переживания из врагов, отравляющих жизнь, должны стать друзьями и помощниками, подавая сигнал о том, что все же кое-что нужно проверить, сделать... Беспокоитесь о здоровье малыша — пересмотрите свое меню, добавьте в свой рацион полезные для вас и ребенка продукты и витамины. Гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с интересными людьми, читайте книги, например любовные романы, но только не детективы с преступлениями и убийствами. Обеспечьте себе полноценный отдых, высыпайтесь, научитесь расслабляться. И обязательно общайтесь с малышом. Разговаривайте с ним, делитесь своими впечатлениями, положительными эмоциями. Очень скоро вы встретитесь. В животе у мамы ребенку должно быть уютно и спокойно. Если переживаете вы — волнуется и малыш. А то что мама постоянно и чрезмерно тревожится по малейшим пустякам, не сделает ее жизнь легче и проще. Малышу нужна веселая, жизнерадостная, сильная, уверенная в себе мама, а не нервная, безрадостная, тоскливая особа, запугавшая сама себя до неврастенического состояния. У нее нет сил радоваться жизни, она тревожно вздрагивает, как пойманный зверек в сети собственного страха. Такая мама не сможет мобилизовать себя во время родов, успокоиться и выполнять советы врачей. Она боится всего на свете. Ей страшно от действия и от бездействия. Кому нужна такая мама? Станет ли с ней ребенок счастливым? Вырастет ли здоровым, спокойным, жизнерадостным? Скажите своим страхам и тревогам «здравствуй» и «прощай». Не думайте о плохом никогда, даже если в какой-то момент жизни вам пришлось трудно. Побеждайте невзгоды вместе со своими страхами. А для этого нужно только одно — уверенность в том, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!




По материалам сайта: http://mamka.ru/18354-vse-budet-xorosho.html