Причины «детской усталости»

Детство пора игр, радости движения, и приобретения полезных для взрослой жизни навыков. Обменные процессы благодаря росту происходят в детском организме значительно быстрее, нежели в теле взрослого. С одной стороны дело в гормонах, из которых пока преобладает именно «гормон роста», а не половые гормоны, во-вторых, основная деятельность ребенка основывается именно на движении, а не на усиленной мозговой деятельности. Исходя из этого, следует помнить – здоровый ребенок, активный ребенок! Если Ваш ребенок устает от простых детских дел – пора бить тревогу!
В последние несколько лет, детские психологи и педагоги все чаще встречаются с детской усталостью. Малыши, что проводят день в детском саду, к вечеру становятся вялыми, им не хочется играть, они предпочитают просто смотреть телевизор, то есть совершать как можно меньше движений. Такие дети сталкиваются с проблемой расстройства сна – вечером и утром они хотят спать, ночью же просыпаются и не могут уснуть.

Причин подобного поведения детей от 3-7 лет выделяют три: нервное перенапряжение, синдром хронической усталости, или хроническое обезвоживание.

Нервное перенапряжение формируется у малыша, когда надежды, что возлагают на него родители, ребенок не может оправлять физически. Он не бегает быстрее и не прыгает выше, не имеет музыкально слуха и художественного таланта. Чувство вины, и безрезультатность действий приводит психику ребенка к состоянию стагнации. Малыш, как бы «зависает», и не может переключиться с тех дел, что у него не получаются, на обычные игры. Забота о нервной системе ребенка не отрицает раннего развития – просто не делайте из обычного малыша вундеркинда, пусть груз знаний соответствует его возрасту и способностям.

Хроническое обезвоживание – вторая по частоте причина детской усталости. Тело новорожденного ребенка на 90% состоит из воды, взрослого же человека на 75%. Потому, поддерживать нормальный питьевой режим – просто необходимо для оптимального функционирования всех систем организма малыша. Дети, что хронически не допивают – вялые, им не хватает сил для игр, они стараются как можно меньше двигаться, и часто имеют холодные руки и ноги. Это происходит из-за недостаточного количества крови в теле. Ребенок от 3-7 лет должен получать в сутки не менее 1,5 литров жидкости. Литр из которой, приходится на простую чистую питьевую воду. Бытовой фильтр для очистки воды – необходимая техника в доме, где есть ребенок, только такая вода не навредит детскому организму.

Синдром хронической усталости – в принципе заболевание «взрослое», хотя на сегодняшний день и в детской среде распространено поражение вирусами простого герпеса и Эйпштейна-Барра. Если их присутствие будет найдено в организме ребенка, необходимо провести противовирусную терапию, иначе, симптоматика усталости с каждым годом будет лишь нарастать.

Ребенок – от игр и жизни уставать не должен априори! И если Ваш малыш канючит, и жалуется что устал после обычного буднего дня, будьте начеку!






По материалам сайта: http://kroxa.com.ua/Stati/Stati/prichiny-ldetskoj-ustalostir.html