• Физкультурная пауза




    Физзарядкой белочке не лень

    Физзарядкой белочке не лень
    Заниматься целый день.
    С одной ветки, прыгнув в лево,
    На сучке она присела.
    Вправо прыгнула потом,
    Покружилась над дуплом.
    Влево-вправо целый день
    Прыгать белочке не лень.


    Широка река

    Широка река,
    Высоки берега.
    На первой строчке руки в стороны, на второй строчке потянуться руками вверх.


    Радуга-дуга-дуга

    Дети вместе с учителем произносят:
    Радуга-дуга-дуга,
    Унеси меня в луга,
    На травушку шелковую,
    На речку бирюзовую,
    На желтенький песок!


    Руки в стороны

    Руки в стороны, в кулачок,
    Разжимаем и на бочок.
    Левую вверх!
    Правую вверх!
    В стороны, накрест,
    В стороны, вниз.
    Тук-тук, тук-тук-тук!
    Сделаем большой круг.


    Ветер дует нам в лицо

    Ветер дует нам в лицо,
    Закачалось деревцо.
    Ветер тише, тише, тише.
    Деревцо все выше, выше.
    Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками. На словах «тише, тише» - присесть. На словах «выше, выше» - встать и вытянуть руки вверх.


    Руки к плечам

    1. И. п. - Руки к плечам, локти в стороны, локти вперед, в И. п.
    2. И. п. - Руки на поясе. Встать выйти из - за парты, в И. п.
    3. И. п. - Руки вверх - в стороны. Наклониться вперед, достать руками дальний край парты, в И. п.


    Руки на поясе

    1. И. п. - Руки на поясе, большими пальцами вперед. Наклониться назад, прогнувшись, в и. п.
    2. И. п. - Руки на поясе. Повернуть туловище направо, налево, правую руку в сторону, дотронуться до сзади стоящей парты, в и. п.
    3. И. п. - Руки к плечам. Локти вперед: вернуться в и. п. Локти в стороны: вернуться в и. п. Локти назад, в и. п.


    Основная стойка

    1. И. п. - Основная стойка. Медленно поднять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы. Медленно опустить руки вниз, сжимая и разжимая пальцы.
    2. И. п. - Основная стойка. Наклониться вправо, пальцами правой руки дотронуться до скамейки, левую руку скольжением поднять подмышку, в И. п. То же в другую сторону, дотрагиваясь до скамейки левою рукой.
    3. И. п. - Опереться руками о край парты. Повернуться направо, правую руку назад, достать до кисти левой руки, в И. п. То же в другую сторону, левую руку назад.


    Буратино потянулся

    Буратино потянулся,
    Раз нагнулся, два нагнулся.
    Руки в стороны развёл,
    Ключик видимо нашёл,
    Чтобы ключик тот достать,
    Надо на носочки встать.


    Руки вверх

    1. И.п.: о.с., руки вверх. 1-2 – плавные движения рук слева направо и справа налево; 3 – наклон вперед, руки вниз; 4 – и.п. 2 раза. Темп медленный.

    2. И.п.: стойка ноги врозь. 1-3 пружинистые наклоны вперед прогнувшись, руки в стороны – выдох; 4 – и.п.

    3. И.п.: левая вперед правой, руки на пояс. 1-4 – прыжки на двух; 5-8 – то же со сменой положения ног. 8 прыжков. Темп средний.

    И.п.: о.с., руки в стороны. 1 – присед, руки за голову; 2 – и.п. 4 раза. Темп средний.






    Страница: 5
    [1]   [2]   [3]   [4]   [5]  

    Новое на сайте:

     
    Конкурс "Угадай вкус напитка"
    Интересный конкурс для детей разных возрастов в котором они будут угадывать напитки....
     
    Челлендж 3 Маркера
    Увлекательный конкурс "3 Маркера", который подойдет для дома, детского сада, школы или летнего лагеря....
     
    Трек Hot Wheels и машинки
    Распаковка и игра с машинками на треке Хот Вилс с элементами образования....
     
    Play Doh - учим транспорт и цвета
    Выдавливаем транспорт из пластилина ПлейДо с помощью формочек. Видео для детей....
     
    Вредные детки кушают волшебные конфеты M&M;'s
    Как вредные детки кушали конфеты M&M;'s и окрашивались в цвет конфет....

    Популярное у нас:

     
    Сценарий Дня Рождения
    Сценарий праздника дня рождения для детей дошкольного возраста. Мероприятие создано по сказке «Теремок»....
     
    Теория обновления крови
    Методика "обновления крови" основывается на том, чтом кровь у мужчин обновляется раз в 4 года, у женщин - раз в 3 года. ...
     
    Какой должна быть няня?
    Няня для любимого вашего чада обязана быть практически идеальной: хорошей, заботливой, трудолюбивой, образованной, аккур...
     
    Травка зеленеет
    Травка зеленеет,Солнышко блестит;Ласточка с весноюВ сени к нам летит.С нею солнце крашеИ весна милей...Прощебечь с дорог...
     
    Как сбить температуру у ребенка?
    Самую высокую отметку по повышению температуры занимают самые маленькие дети, что и является причиной для обращения за м...