Голоден или сыт твой малыш?

    На первом году жизни ребенка сильнее всего зависит от правильного питания. В конечном счете все, что ест ребенок, обеспечивает энергию для поддержания столь быстрого роста. Но как ты можешь быть уверенной, что твой малыш получает именно то питание, в котором он нуждается, и в правильных количествах?
    Внимательно нужно следить за аппетитом ребенка. Дай ему возможность самому регулировать количество потребляемой пищи, чтобы он набрал свою норму в калориях. Ты можешь помочь малышу научиться умеренности в еде, просто прекращая кормление при первых признаках того, что ребенок насытился.
    Аппетит ребенка легче контролировать, когда он находится на грудном вскармливании. Когда малыш отпустил грудь, отворачивается, выглядит довольным и сонным, ты можешь быть уверена, что он сыт. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании и выпивает молока меньше положенной нормы, то возникает желание покормить его еще. Помни: не отметки на бутылочке, а естественное желание ребенка должно стать для тебя наилучшим руководством.
    По мере взросления ребенка признаки появляющегося аппетита становятся заметнее. В 6-9 месяцев ребенок сигналит тебе: "Я хочу есть!", схватив ложку. Или показывает: "Больше не хочу!", оттолкнув тарелку или плотно сжимая губы. Малыш "ползающего возраста" может сообщить тебе о том же самом простыми словами, например "нет" или "сок", либо жестами. А в возрасте 18 месяцев он уже может сочетать жесты с простыми фразами - например, протянуть чашку и сказать: "Еще сока".
    Если ребенок голоден, дай ему поесть столько, сколько он захочет. Если же он сыт, позволь ему немного "поклевать" пищу. Ни в коем случае не заставляй его есть. Ребенок должен научиться прислушиваться к своим потребностям и желаниям. Этот этап является очень важным в процессе формирования привычки к здоровому питанию.

    Ориентируйся на следующие признаки:
    Пример для ребенка, который находится на грудном вскармливании:
    "Ребенок голоден!"
Плачет или беспокоится
Машет ручками и ножками
Улыбается и смотрит на тебя, и гулит от удовольствия, когда ты его кормишь

    "Ребенок сыт!"
Отворачивается от груди (от соски)
Перестает сосать
Начинает засыпать

    Пример для ребенка, который ест с ложечки:
    "Ребенок голоден!"
Открывает рот и тянется к ложечке
Пытается самостоятельно брать еду
Жесты - наклоняется вперед, пытается схватить ложку

    "Ребенок сыт!"
Отворачивается от ложки
Выплевывает еду или отталкивает от себя
Отвлекается, начинает смотреть по сторонам

    По мере взросления ребенка признаки появляющегося аппетита становятся заметнее. В 6-9 месяцев ребенок сигналит тебе: "Я хочу есть!", схватив ложку. Или показывает: "Больше не хочу!", оттолкнув тарелку или плотно сжимая губы. Малыш "ползающего возраста" может сообщить тебе о том же самом простыми словами, например, "нет" или "сок", либо жестами. А в возрасте 18 месяцев он уже может сочетать жесты с простыми фразами – например, протянуть чашку и сказать: "Еще сока".