Беременность. Чего же ожидать от организма?

Беременность – одно из самых прекрасных и загадочных состояний. Во время беременности из-за возрастающей нагрузки, не только организм женщины, но и ее характер претерпевают коренные изменения. Очень часто бывает так, что сама женщина еще не подозревает о своей беременности, а организм уже активно ведет подготовку к предстоящему периоду. Итак, рассмотрим поподробней, что может ожидать женщину в каждом триместре беременности.

Первый триместр. Данный период характеризуется бурными изменениями в организме будущей матери. Еще бы, ведь за эти 90 дней организму нужно приспособиться к дополнительной нагрузке и выработать запас «строительных» (белков, кислот и т.д.) веществ на следующий триместр. Основные недуги данного периода в основном связаны с гормональным перестроением. К этим недомоганиям относятся: резкая перемена настроения, повышенная чувствительность к запахам, изменение во вкусовых предпочтениях. К физическим недугам, встречающимся в первом триместре, относят: частая рвота, учащенное мочеиспускание, головокружение, сонливость. Для того, чтобы снизить риск появления этих недомоганий следует как можно больше проводить времени на свежем воздухе, при этом, стараясь сильно не перегружать организм. Помните: вы уже не просто женщина, вы – будущая мама!

Второй триместр. Так называемый период «активного привыкания к новым формам тела». Да, именно из-за новых форм тела у большинства женщин и возникает стресс. Конечно, в глубине души все понимали, что изменения будут, но вот когда дошло до дела…Любимая юбка стала мала, джинсы не застегиваются – именно в этот период беременные особо нуждаются в поддержке близких. Психологическое состояние характеризуется волнообразными всплесками эмоций: от полного спокойствия, до тревоги о будущем. В этот период особенно важно запастись терпением и не допускать психологических перегрузок. Помните, у вас внутри уже живет маленький человечек, который радуется тогда, когда вы рады и испытывает стресс такой же силы, какой испытали вы!

Третий триместр. Период «погружения в себя». Беременные становятся забывчивыми, замыкаясь в своем внутреннем мире. Часто возникает тревога о состоянии ребенка, появляются нехорошие мысли о предстоящих родах. Физиологические потребности заметно возрастают. Так, например потребность в отдыхе увеличивается почти в три раза, а потребность в еде – почти в два. В этот период женщине важно самостоятельно настроиться на то, что все будет хорошо и постараться, как можно больше времени отдыхать. Конечно, лежать весь день на диване не стоит, а вот отказаться от длительных прогулок все же придется.

И главное, всегда помните – как вы настроите себя на этот период, так он и пройдет!!!




По материалам сайта: http://molodayamama.ru/planning-to-pregnancy/67-beremennost.-chego-zhe-ozhidat-ot.html