Движение - жизнь!

Двигательные навыки – важнейший показатель развития ребенка. И родители, и педиатры со вниманием следят за тем, в каком возрасте малыш овладел новыми умениями. Однако, когда кроха перестает быть неуклюжим косолапым мишкой и превращается в ловкого непоседу, родители, сами того не замечая, начинают ограничивать его естественную потребность в движении: бегать по квартире, прыгать на кровати, кататься на двери – все это «нельзя», «опасно» и «что подумают соседи».
Для маленьких чемпионов
В каком возрасте можно отправляться на занятия в спортивную секцию? Лучше всего ответ на этот вопрос знает педиатр, наблюдающий ребенка.

В любом случае стоит придерживаться неких ориентиров:

* Фитбол, плавание – с рождения
* Ритмика, логоаэробика – с 1,5-3 лет
* Велосипед – с 3 лет
* Детская йога – с 4 лет
* Лыжи, горные лыжи – с 4-5 лет
* Художественная гимнастика – с 5-7 лет
* Коньки, ролики – с 5-7 лет
* Командные виды спорта – с 5-7 лет

НЕПОДВИЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Между тем, растущему организму для полноценного развития мышц, костей, внутренних органов просто необходимо движение. Если его недостаточно, дети становятся менее выносливыми, менее самостоятельными, им сложно быть внимательными и сосредоточенными. Гиподинамика приводит к общей слабости иммунитета, подверженности инфекционным заболеваниям, проблемам с развитием координации, нарушению осанки, зрения, избыточному весу, недоразвитию мышечной ткани, нарушению работы ЖКТ и системы кровообращения, проблемам со сном. Кроме того, отсутствие двигательной активности оказывает влияние на психическое состояние ребенка, его умственные способности. Чем меньше ребенок двигается, тем хуже он развивается. Недостаток движения приводит к угнетению нервной системы, вследствие чего малыш становится вялым, безынициативным, рассеянным, подверженным плохому настроению. Из-за того что современные дети достаточно мало времени проводят в активной, подвижной игре, растет процент травм, вызванный неподготовленностью и физической неразвитостью ребенка.

Этого вполне достаточно для того, чтобы задуматься о здоровом, активном образе жизни.

ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Многих проблем можно избежать, если с детства привить ребенку любовь к движению, активным играм, спорту. По возможности чаще бывайте с малышом на детских площадках, где можно вдоволь порезвиться, побегать, полазать. На природе, на даче, в парке не принуждайте кроху постоянно ходить с вами за ручку – станьте инициатором игры. Для взрослого организма движение полезно ничуть не меньше.

Если у малыша есть своя комната, организуйте в ней небольшой гимнастический уголок: кольца, канат, лесенка и, конечно, мягкое защитное покрытие на полу – все это позволит крохе регулярно выплескивать накопившуюся энергию. Многие спортивные клубы сегодня предлагают занятия для малышей, где они учатся владеть собственным телом, развивают координационные умения, ловкость, силу да и просто могут от души порезвиться в просторном спортивном зале. Очень полезно для физического развития плавание, которым можно заниматься практически с рождения. На занятиях с родителями дети не только учатся держаться на воде, но и получают важный опыт тактильного общения со взрослым, когда заботливые руки папы или мамы поддерживают его. Карапуза постарше можно отдать в спортивную секцию. Здесь он не только разовьется физически, но и научится дисциплине, организованности, найдет новых друзей.





По материалам сайта: http://mamka.ru/4059-dvizhenie-zhizn.html