Физическое воспитание
Почему необходимо заниматься спортом
Многие из нас не всегда осознают насколько важно заниматься спортом и физическими упражнениями. Необходимо обязательно по утрам заниматься утренней гимнастикой, ходить в спортивный клуб (кружек) и как можно больше двигаться. Особенно это касается детей дошкольного и младшего школьного возраста, ведь физкультура не только развивает внутренние органы ребенка, но и укрепляет здоровье вашего малыша.
Двигательная активность – насущная потребность детского организма
Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении, сидя за партой или рабочим столом. Это отражается на опорно – двигательном аппарате, функционировании многих систем организма, особенно сердечно – сосудистой и дыхательной...
Ловкость
Ловкость проявляется в способности овладевать новыми движениями и быстро перестраивать их в соответствии с изменением обстановки. Показателем ловкости является координационная сложность движений. Здесь учитывается время, необходимое для овладения сложными движениями, и степень готовности, которая достигается в данном движении после занятий физическими упражнениями и играми...
Сила
У детей лучше развиты мышцы туловища, слабее – мышцы конечностей. Поэтому сила разгибателей туловища вначале (с 8 до 9 лет) увеличивается немного, затем под влиянием физических упражнений (с 9 лет) значительно возрастает. В последующий период величина прироста силы мышц постепенно уменьшается...
Быстрота
Особое внимание в физическом воспитании детей и подростков должно быть обращено на совершенствование быстроты. При развитии у детей быстроты решают 2 основные задачи: увеличение скорости простых движений и увеличение частоты движений...
Выносливость
Выносливость воспитывается путем применения физических упражнений и игр, оказывающих на организм ребенка общую физическую нагрузку несколько большую той, которую он уже привык переносить...
Влияние физических упражнений и игр на организм детей и подростков
Научные исследования показали, что под влиянием физических упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Это легко объяснимо. Благодаря усилению обмена веществ, кровью доставляется больше «строительного материала»...
Влияние физических упражнений и игр на характер и поведение детей и подростков
Физические упражнения и игры не только укрепляют здоровье и развивают организм ребенка, но и являются средством воспитания характера, влияют на все поведение детей и подростков...
Примерные комплексы упражнений для детей
Данный комплекс упражнений подходит для всех детей.
Занятия йогой для детей: пять аргументов «за»
Занятия детской йогой не просто помогают выработать правильную осанку и укрепить физическое здоровье, но и учат концентрировать внимание на нужных вещах и избавляют от неуверенности в себе.
Физкультура для малышей
Пассивные дети вырастают в пассивных взрослых. Между тем регулярные физические упражнения улучшают состояние костно-мышечной системы, развивают выносливость, снижают риск серьезных заболеваний сердечнососудистой системы, помогают избежать диабета и рака толстой кишки. Физкультура также нормализует кровяное давление и повышает самооценку ребенка.
Почему необходимо заниматься спортом
Многие из нас не всегда осознают насколько важно заниматься спортом и физическими упражнениями. Необходимо обязательно по утрам заниматься утренней гимнастикой, ходить в спортивный клуб (кружек) и как можно больше двигаться. Особенно это касается детей дошкольного и младшего школьного возраста, ведь физкультура не только развивает внутренние органы ребенка, но и укрепляет здоровье вашего малыша.
Двигательная активность – насущная потребность детского организма
Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении, сидя за партой или рабочим столом. Это отражается на опорно – двигательном аппарате, функционировании многих систем организма, особенно сердечно – сосудистой и дыхательной...
Ловкость
Ловкость проявляется в способности овладевать новыми движениями и быстро перестраивать их в соответствии с изменением обстановки. Показателем ловкости является координационная сложность движений. Здесь учитывается время, необходимое для овладения сложными движениями, и степень готовности, которая достигается в данном движении после занятий физическими упражнениями и играми...
Сила
У детей лучше развиты мышцы туловища, слабее – мышцы конечностей. Поэтому сила разгибателей туловища вначале (с 8 до 9 лет) увеличивается немного, затем под влиянием физических упражнений (с 9 лет) значительно возрастает. В последующий период величина прироста силы мышц постепенно уменьшается...
Быстрота
Особое внимание в физическом воспитании детей и подростков должно быть обращено на совершенствование быстроты. При развитии у детей быстроты решают 2 основные задачи: увеличение скорости простых движений и увеличение частоты движений...
Выносливость
Выносливость воспитывается путем применения физических упражнений и игр, оказывающих на организм ребенка общую физическую нагрузку несколько большую той, которую он уже привык переносить...
Влияние физических упражнений и игр на организм детей и подростков
Научные исследования показали, что под влиянием физических упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Это легко объяснимо. Благодаря усилению обмена веществ, кровью доставляется больше «строительного материала»...
Влияние физических упражнений и игр на характер и поведение детей и подростков
Физические упражнения и игры не только укрепляют здоровье и развивают организм ребенка, но и являются средством воспитания характера, влияют на все поведение детей и подростков...
Примерные комплексы упражнений для детей
Данный комплекс упражнений подходит для всех детей.
Занятия йогой для детей: пять аргументов «за»
Занятия детской йогой не просто помогают выработать правильную осанку и укрепить физическое здоровье, но и учат концентрировать внимание на нужных вещах и избавляют от неуверенности в себе.
Физкультура для малышей
Пассивные дети вырастают в пассивных взрослых. Между тем регулярные физические упражнения улучшают состояние костно-мышечной системы, развивают выносливость, снижают риск серьезных заболеваний сердечнососудистой системы, помогают избежать диабета и рака толстой кишки. Физкультура также нормализует кровяное давление и повышает самооценку ребенка.
